Magnesium im Vergleich

Welches Magnesiumprodukt suchst du?

Prüfe zuerst die deklarierte Magnesiummenge. Der Name einer Verbindung und ihr Gesamtgewicht sind nicht dasselbe wie die Menge des Mineralstoffs.

• Dein Wunsch

  Darauf kommt es an

• Bestimmte Verbindung

  Citrat, Bisglycinat oder andere Formen anhand der Deklaration auswählen.

• Mehrere Verbindungen

  Komplex nach Gesamtmagnesium und ausgewiesenen Bestandteilen prüfen.

• Ohne Tabletten

  Pulver oder geeignete andere Formen nach Anleitung vergleichen.

• Gleiche Ergänzung nachkaufen

  Magnesium pro Tagesportion und Zahl der Einheiten abgleichen.

Magnesium im Überblick

Magnesiumpräparate enthalten den Mineralstoff in unterschiedlichen Verbindungen. Produkte können eine einzelne Verbindung oder mehrere kombinieren. Ein Aufdruck wie 500 mg Bisglycinat ist nicht automatisch eine Angabe von 500 mg Magnesium.

Auf „davon Magnesium“ achten

Für einen nachvollziehbaren Vergleich brauchst du den Magnesiumgehalt der vorgesehenen Portion. Die Masse der Verbindung schließt weitere Bestandteile ein. Auch eine große Pulverpackung kann deshalb nicht allein anhand ihres Gewichts mit Kapseln verglichen werden. NIH: Magnesiumdeklaration

Verträglichkeit und Anwendung individuell betrachten

Magnesium aus Ergänzungen kann bei höheren Mengen Durchfall oder andere Magen-Darm-Beschwerden verursachen. Bei Nierenerkrankungen oder Medikamenteneinnahme sollte die Auswahl fachlich abgestimmt werden. Ein aufgedruckter Verbindungsname garantiert keine Beschwerdefreiheit. NIH: Magnesium

So geht es weiter

Wähle oben ein passendes Angebot und prüfe die konkrete Sorte im Shop. Weiter geht es zu Elektrolyten und Mineralkomplexen.

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