Welches Proteinpulver ist das beste? 191 Pulver im Preisvergleich

Welches Proteinpulver passt zu deinem Ziel?

Welches Proteinpulver passt, hängt von deinem Ziel ab: möglichst günstiges Protein, günstiges Whey, viel Protein oder keine Süßungsmittel. Für jedes Ziel steht hier das Pulver mit dem besten Wert (Stand 18.10.2026):

• Dein Ziel

  Proteinpulver

  Kennzahl

• Protein möglichst günstig

  Bulk Soja-Protein Isolat

  1,98 € je 100 g Protein (Angebot)

• Whey möglichst günstig

  Multipower Whey Protein Pulver

  3,17 € je 100 g Protein (Angebot)

• Möglichst viel Protein

  Frey Nutrition ISO WHEY

  90,4 g Protein je 100 g, 5,86 € je 100 g Protein

• Ohne Süßungsmittel, günstig

  Bulk Naturreis-Protein 80

  2,30 € je 100 g Protein (Angebot)

Je Ziel steht das Pulver mit dem besten Wert für genau diese Kennzahl: am günstigsten je 100 g Protein, am günstigsten unter den Whey-Pulvern, am meisten Protein je 100 g und am günstigsten ohne Süßungsmittel laut Zutatenliste. Die Auswahl ergibt sich nur aus der jeweiligen Kennzahl; Provisionen haben darauf keinen Einfluss. Weitere Pulver ohne Süßungsmittel zeigt Proteinpulver ohne Süßungsmittel.

Zu den Produkten: Bulk Soja-Protein Isolat, Multipower Whey Protein Pulver, Frey Nutrition ISO WHEY, Bulk Naturreis-Protein 80.

Gibt es einen Proteinpulver-Testsieger?

Stiftung Warentest hat 2020 insgesamt 21 Eiweißpulver geprüft. Elf waren insgesamt in Ordnung, vier fielen mit Schadstoffen auf. Das Fazit: Für Freizeitsportler sind die Pulver meist überflüssig. Wann Stiftung Warentest erneut Eiweißpulver testet, ist offen: Laut einer Antwort der Redaktion vom 20.10.2025 lässt sich das noch nicht abschätzen.

Eine Laborstudie mit 47 in Spanien gekauften Whey-Pulvern zeigte 2023: Im Durchschnitt steckten 70,9 % Protein drin, angegeben waren 74,3 %. Achte bei Seiten mit „Testsieger“ im Titel darauf, wer getestet hat und ob es einen Labortest gab. Unsere Liste ist ebenfalls kein Labortest. Sie zeigt, was du für 100 g Protein bezahlst.

Die 10 günstigsten Proteinpulver je 100 g Protein

Das günstigste Proteinpulver je 100 g Protein war am 18.10.2026 Bulk Soja-Protein Isolat mit 1,98 €, im Angebot. Die Tabelle zeigt die zehn günstigsten von 191 Pulvern:

• Rang

  Proteinpulver

  Art

  Preis je 100 g Protein

  Protein je 100 g

• 1

  Bulk Soja-Protein Isolat

  vegan

  1,98 € je 100 g Protein (Angebot)

  84 g Protein je 100 g

• 2

  Bulk Erbsen Protein Isolat

  vegan

  2,10 € je 100 g Protein (Angebot)

  78 g Protein je 100 g

• 3

  Myvegan Erbsenprotein Isolat

  vegan

  2,19 € je 100 g Protein (Angebot)

  69 g Protein je 100 g

• 4

  Bulk Naturreis-Protein 80

  vegan

  2,30 € je 100 g Protein (Angebot)

  80 g Protein je 100 g

• 5

  BioTechUSA Protein Power

  Mehrkomponenten

  2,47 € je 100 g Protein

  86 g Protein je 100 g

• 6

  Myvegan Vegane Protein-Mischung

  vegan

  2,50 € je 100 g Protein (Angebot)

  73 g Protein je 100 g

• 7

  PEAK Soja Protein Isolat

  vegan

  2,62 € je 100 g Protein

  81,5 g Protein je 100 g

• 8

  Bulk Veganes Proteinpulver

  vegan

  2,73 € je 100 g Protein (Angebot)

  69 g Protein je 100 g

• 9

  Bodylab24 Soja Protein Isolat

  vegan

  2,89 € je 100 g Protein

  86,5 g Protein je 100 g

• 10

  PEAK Vegan Protein Isolat

  vegan

  2,98 € je 100 g Protein

  77 g Protein je 100 g

Verglichen haben wir 191 Proteinpulver auf crunchlist mit mindestens 60 g Protein je 100 g: Whey, Isolat, vegan, Casein, Mehrkomponenten und Clear. Kaffee-, Matcha- und Backprotein sowie Probiergrößen sind nicht dabei. Maßgeblich ist je Produkt die günstigste lieferbare Packung, umgerechnet auf 100 g Protein. Nährwerte sind Herstellerangaben und können je Sorte abweichen. „Angebot“ heißt: mindestens 10 % unter dem Streichpreis des Shops. Die Reihenfolge ergibt sich nur aus dem Preis je 100 g Protein; Provisionen haben darauf keinen Einfluss.

Zu den Produkten: Bulk Soja-Protein Isolat, Bulk Erbsen Protein Isolat, Myvegan Erbsenprotein Isolat, BioTechUSA Protein Power, PEAK Soja Protein Isolat. Alle Pulver im Proteinpulver-Vergleich.

Welche Proteinart ist am günstigsten?

Das günstigste einzelne Pulver ist vegan (1,98 € je 100 g Protein, im Angebot). Beim mittleren Preis (Median) liegt dagegen Casein vorn, mit 4,25 € je 100 g Protein (Stand 18.10.2026).

• Art

  Pulver

  Günstigstes

  Mittlerer Preis (Median)

  Mittlerer Proteingehalt (Median)

• Vegan

  43 Pulver

  1,98 € je 100 g Protein (Angebot)

  5,25 € je 100 g Protein

  75 g Protein je 100 g

• Mehrkomponenten

  11 Pulver

  2,47 € je 100 g Protein

  5,54 € je 100 g Protein

  79,5 g Protein je 100 g

• Casein

  5 Pulver

  3,15 € je 100 g Protein (Angebot)

  4,25 € je 100 g Protein

  77,7 g Protein je 100 g

• Whey

  54 Pulver

  3,17 € je 100 g Protein (Angebot)

  5,92 € je 100 g Protein

  74 g Protein je 100 g

• Whey Isolat

  24 Pulver

  4,26 € je 100 g Protein (Angebot)

  6,64 € je 100 g Protein

  82 g Protein je 100 g

• Clear

  41 Pulver

  4,99 € je 100 g Protein

  8,10 € je 100 g Protein

  81 g Protein je 100 g

Gezählt ist je Produkt die günstigste lieferbare Packung. 13 weitere Pulver (Ei, Rind, Mischungen) sind keiner Art zugeordnet. Die Tabelle ist nach dem günstigsten Pulver je Art sortiert. Die Reihenfolge ergibt sich nur aus diesem Preis je 100 g Protein; Provisionen haben darauf keinen Einfluss.

Die günstigsten je Art: Bulk Soja-Protein Isolat (vegan, im Angebot), BioTechUSA Protein Power (Mehrkomponenten), Bodylab24 Casein Micellar (Casein, im Angebot), Multipower Whey Protein Pulver (Whey, im Angebot), Myprotein Impact Whey Isolate (Isolat, im Angebot), ESN Fruity Whey Isolate (Clear).

Rechenbeispiel für 25 g Protein: Mit dem günstigsten Pulver zahlst du 0,50 €, zum mittleren Preis (Median) aller Pulver 1,53 €. Wer täglich einen Shake trinkt, zahlt mit dem günstigsten Pulver rechnerisch rund 31 € weniger in 30 Tagen (Preise vom 18.10.2026, günstigstes Pulver im Angebot).

So erkennst du ein gutes Proteinpulver

• Je 100 g Protein vergleichen: Der Kilopreis sagt wenig, wenn ein Pulver viel Zucker oder Füllstoffe enthält.
• Proteingehalt prüfen: Die meisten Pulver auf crunchlist liegen zwischen 70 und 85 g Protein je 100 g. Deutlich weniger heißt: Es steckt viel anderes drin.
• Zutatenliste lesen: Laut Verbraucherzentrale solltest du online lieber verzichten, wenn keine Zutatenliste zu finden ist.
• Süßungsmittel und Allergene: Neutrale Sorten sind oft ungesüßt. Milch und Soja sind kennzeichnungspflichtige Allergene.
• Art nach Bedarf wählen: Vegan bei Milchverzicht, Isolat für wenig Milchzucker, Clear für saftartige Shakes. Mehr dazu in Whey Isolat, Bestes veganes Proteinpulver und Clear Whey. Ob du den Shake mit Milch oder Wasser mischst, erklärt Proteinpulver mit Milch oder Wasser.

Brauchst du überhaupt Proteinpulver?

Praktisch ist Pulver, wenn du unterwegs bist oder mit wenig Aufwand mehr Protein zu dir nehmen willst. Nötig ist es oft nicht: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt Erwachsenen unter 65 Jahren 0,8 g Protein je kg Körpergewicht am Tag (die Verbraucherzentrale nennt 0,83 g). Für ambitionierte Sportler nennt sie Empfehlungen von Fachgesellschaften mit 1,2 bis 2,0 g je kg. Viel davon schaffst du mit Essen: Ein Liter fettarme Milch enthält laut Verbraucherzentrale rund 35 g Protein, 500 g Magerquark knapp 68 g.

Für Protein sind in der EU drei Angaben zugelassen: Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse bei, zur Erhaltung von Muskelmasse und zur Erhaltung normaler Knochen. Sie gelten für Lebensmittel, die mindestens eine Proteinquelle sind, egal ob Pulver oder Quark.

So haben wir verglichen

• Datenbasis: 191 Proteinpulver auf crunchlist mit mindestens 60 g Protein je 100 g, Stand 18.10.2026. Je Produkt zählt die günstigste lieferbare Packung.
• Kennzahlen: Preis je 100 g Protein, Protein je 100 g, Proteinart laut Kategorie und Süßungsmittel laut Zutatenliste. Nährwerte und Zutaten sind Herstellerangaben.
• Nicht bewertet: Geschmack, Löslichkeit, Schadstoffe und Laborwerte. Wir haben die Pulver nicht selbst probiert und keinen Labortest gemacht.
• Reihenfolge: Wir berechnen Reihenfolge und Auswahl nur aus diesen Kennzahlen. Provisionen haben darauf keinen Einfluss.

Quellen

1. Verbraucherzentrale: Whey-Protein, was sollten Sie über Molkenprotein wissen? (Stand 18.03.2026)
2. González-Weller D et al. (2023): Proteins and Minerals in Whey Protein Supplements. Foods 12(11):2238
3. Verordnung (EU) Nr. 432/2012, zugelassene Angaben zu Proteinen
4. Stiftung Warentest: Eiweißpulver im Test, test 4/2020, mit Antwort der Redaktion vom 20.10.2025, und Pressemitteilung vom 25.03.2020 „Eiweißpulver für Sportler: Für den Muskelaufbau meist überflüssig, teilweise sogar schadstoffbelastet“ (test.de, abgerufen 18.10.2026)
5. Deutsche Gesellschaft für Ernährung: Ausgewählte Fragen und Antworten zu Protein und unentbehrlichen Aminosäuren (Januar 2021, dge.de)
6. crunchlist-Produktdaten, Stand 18.10.2026: Preise und Nährwerte laut Hersteller