Proteinriegel ohne Zucker: Welche Riegel wirklich wenig Zucker haben

Die 10 günstigsten zuckerarmen Proteinriegel

Der günstigste zuckerarme Proteinriegel je Protein war am 01.11.2026 der Weider 60% Protein Bar mit 0,56 € je 10 g Protein, im Angebot. Die Tabelle zeigt die zehn günstigsten von 57 Riegeln mit höchstens 5 g Zucker je 100 g in jeder Sorte:

• Rang

  Proteinriegel

  Preis je 10 g Protein

  Zucker je 100 g

  Protein je 100 g

• 1

  Weider 60% Protein Bar

  0,56 € (Angebot)

  bis 1,2 g Zucker

  60 g Protein

• 2

  Bodylab24 Crispy Protein Bar

  0,60 € (Angebot)

  bis 4 g Zucker

  42 g Protein

• 3

  Bodylab24 Pro Blast Protein Bar

  0,60 €

  bis 4,9 g Zucker

  34 g Protein

• 4

  IronMaxx ZENITH 50 Protein Riegel

  0,60 €

  bis 2,9 g Zucker

  50 g Protein

• 5

  Mammut Nutrition Crunchy Protein Bar

  0,67 € (Angebot)

  bis 4 g Zucker

  33 g Protein

• 6

  Bodylab24 Milky Pro Protein Bar

  0,75 €

  bis 2,6 g Zucker

  29 g Protein

• 7

  Bodylab24 Core Protein Bar

  0,75 €

  bis 3,1 g Zucker

  35 g Protein

• 8

  Bodylab24 Crunchy Protein Bar

  0,75 € (Angebot)

  bis 3,6 g Zucker

  31 g Protein

• 9

  Bodylab24 Eat Clean Protein Bar

  0,75 € (Angebot)

  bis 4 g Zucker

  30 g Protein

• 10

  Bodylab24 Prime Crunchy Protein Bar

  0,78 €

  bis 2,7 g Zucker

  28 g Protein

So rechnen wir: Preis je 100 g Protein geteilt durch 10. Maßgeblich ist je Produkt die günstigste lieferbare Packung; Zucker als höchster Wert aller Sorten, Protein als mittlerer Wert. Wo Preise nur gerundet gleich aussehen, entscheidet der genaue Wert; gleich teure Riegel teilen sich den Rang. „Angebot“ heißt: mindestens 10 % unter dem üblichen Preis, also dem mittleren Tagespreis (Median) seit Beginn unserer Preisaufzeichnung. Die Reihenfolge ergibt sich nur aus dem Preis je 10 g Protein; Provisionen haben darauf keinen Einfluss.

Zu den Produkten: Weider 60% Protein Bar, Bodylab24 Crispy Protein Bar, IronMaxx ZENITH 50 Protein Riegel, Mammut Nutrition Crunchy Protein Bar, Bodylab24 Crunchy Protein Bar. Alle im Proteinriegel-Vergleich.

Ohne Zucker heißt: mit Süßungsmittel

Zuckerarme Proteinriegel sind ohne Ausnahme gesüßt: Alle 57 Riegel mit höchstens 5 g Zucker je 100 g nennen in der Zutatenliste ein Süßungsmittel. Bei 49 steht Maltit schon in den ersten Zeilen der Zutatenliste, oft als Teil der Schokolade. Maltit ist ein Zuckeralkohol und rechtlich ein Süßungsmittel; als Zucker zählen in der Nährwerttabelle nur Ein- und Zweifachzucker. Enthält ein Lebensmittel mehr als 10 % zugesetzte Zuckeralkohole, muss auf der Packung stehen: „kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken“.

Umgekehrt gilt: Ohne Süßungsmittel kommt fast immer viel Zucker. Neun der 15 Riegel mit mehr als 5 g Zucker je 100 g in mindestens einer Sorte nennen kein Süßungsmittel, etwa die Weider Classic Protein Bar mit bis zu 46 g Zucker je 100 g. Riegel ohne Süßungsmittel vergleicht Beste Proteinriegel.

Kosten zuckerarme Riegel mehr?

Zuckerarme Proteinriegel sind nicht teurer, eher im Gegenteil: Im mittleren Preis (Median) kosteten sie am 01.11.2026 1,16 € je 10 g Protein, Riegel mit mehr als 5 g Zucker 1,95 €. Sie hatten im Median auch mehr Protein: 31 g gegen 27 g je 100 g. Wenn dir wenig Zucker wichtig ist, musst du also nicht mehr zahlen, nimmst aber Süßungsmittel in Kauf.

Was heißt zuckerfrei und zuckerarm?

„Zuckerfrei“ darf ein Lebensmittel in der EU nur heißen, wenn es höchstens 0,5 g Zucker je 100 g enthält, „zuckerarm“ bei höchstens 5 g. Zucker umfasst in der Nährwerttabelle alle Einfach- und Zweifachzucker, auch Milchzucker aus Milchschokolade oder Milcheiweiß. Am wenigsten Zucker hatten in unseren Daten der Bodylab24 High Protein Wafer und der vegane rocka Waffle Protein Bar mit höchstens 0,8 g je 100 g in jeder Sorte. „Ohne Zuckerzusatz“ ist wieder etwas anderes: Dann darf kein Zucker zugesetzt sein, natürlicher Zucker kann trotzdem drin sein.

Für wen lohnt sich welcher Riegel?

Wenig Zucker, viel Protein: Weider 60% Protein Bar mit 60 g Protein und bis 1,2 g Zucker je 100 g, am 01.11.2026 auch am günstigsten je Protein (0,56 € je 10 g Protein im Angebot).

Wenig Zucker, günstig: mehrere Bodylab24-Riegel, zum Teil im Angebot, ab 0,60 € je 10 g Protein.

Vegan und zuckerarm: Sieben der zehn veganen Riegel haben in jeder Sorte höchstens 4,4 g Zucker je 100 g, mehr in Vegane Proteinriegel.

Ganz ohne Zucker und Süßungsmittel: Das schafft keiner der 72 Riegel mit Nährwerten auf crunchlist. Ein ungesüßtes Proteinpulver kommt dem näher, siehe Proteinpulver ohne Zucker.

Quellen

1. Verordnung (EG) Nr. 1924/2006, Anhang: „zuckerfrei“, „zuckerarm“, „ohne Zuckerzusatz“
2. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang I und III: Zucker und Hinweis bei mehrwertigen Alkoholen
3. Verordnung (EU) Nr. 1129/2011: Zuckeralkohole wie Maltit als Süßungsmittel
4. Öko-Test: Gesunde Proteinriegel? Nur 3 von 20 Riegeln überzeugen im Test (24.03.2025, oekotest.de)
5. crunchlist-Produktdaten, Stand 01.11.2026: Preise laut Shops, Nährwerte und Zutatenlisten laut Hersteller